Posa't en forma / Treballa l'autocontrol
La classe de gimnàstica d'aquesta edició de 'Posa't en forma' està dedicada a aconseguir l'equilibri i la concentració necessaris per desconnectar i relaxar-se. La presentadora del programa i monitora d'activitats dirigides, Anna Castellet, ha preparat una sèrie d'exercicis d'autocontrol, inspirats en el ioga, el tai-txi i el Pilates. Aquest tipus d'exercicis ajuden al fet que el cos i la ment estiguin en equilibri. Si aprenem a treballar l'autocontrol mitjançant la respiració, aconseguirem relaxar-nos i fer front a les situacions quotidianes que ens tensen o produeixen ansietat. A més, també podrem minimitzar problemes com ara…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?